Les petits bonheurs de ma semaine

Comme je vous le disais dans l’article dédié aux podcasts, j’écoute actuellement des épisodes consacrés au développement personnel. J’ai ainsi pu en apprendre davantage sur la pratique régulière de la gratitude. En quelques mots, il s’agit d’être reconnaissant des évènements qui nous arrivent, des petites choses qui se produisent dans notre quotidien et de ce que nous faisons. On peut les noter dans un petit cahier, chaque soir avant de dormir ou à la fin de chaque semaine. A notre rythme, on y liste ces faits pour lesquels nous ressentons de la gratitude. Lorsque vous avez une petite baisse de moral, relire l’ensemble de ces écrits est bénéfique et fait dédramatiser la situation. Cette habitude permettrait tout simplement d’être plus heureux. Cela rejoint pleinement l’article consacré à la pleine conscience dans lequel je vous parlais de l’importance de réaliser le bonheur que nous procurent de simples activités du quotidien. Du coup, je me suis dit que j’allais partager ici, de temps en temps, les écrits de mon journal de gratitude. Je serais ravie si cela pouvait vous donner envie d’en tenir un, vous aussi.

Je vous souhaite un très joli week-end ♥

Today I want to share with you something I’ve discovered lately : the concept of gratitude. It’s about being grateful for all the little facts of our daily life and for what we do everyday. We can write them in a diary, every night before sleeping or every week. When you are in a bad mood, you can read all of them, it helps to relativize and to feel better. This habit would allow to be happier. I thought it was a good idea to share with you some of the writings from my gratitude diary. If it can make you want to start one of your own, I would be really glad.

I wish you a lovely weekend ♥

♡ Voir les illuminations et les jeux de lumière sur le Palais Fédéral à Bern

♡ Passer une soirée à discuter et à rire avec deux amies dans un joli restaurant tout cosy

♡ Watch the lights on the Federal Palace in Bern

♡ Spend a night talking and laughing with two friends in a lovely cozy restaurant

♡ Préparer du chocolat chaud, des brownies et des soupes

♡ Profiter d’une fin de journée au spa et bains thermaux avec une amie

♡ Cook hot chocolate, brownies and soup

♡ Spend a nice time with a friend in a spa and thermal baths

♡ Écouter en boucle le dernier album d’Orelsan

♡ Avoir été sélectionnée deux fois dans les Coups de cœur du site Hellocoton

♡ Listen to the last record of Orelsan over and over

♡ Two of my recent posts have been selected by Hellocoton

♡ Ressortir mes chaussettes moelleuses et douces

♡ Regarder le dernier épisode d’Esprits Criminels

♡ Wear again my comfy socks

♡ Watch the last episode of Criminal Minds

♡ Manger sur ma terrasse au soleil à midi en lisant un livre

♡ Admirer le ciel qui se colore différemment chaque soir depuis mes fenêtres

♡ Eat my lunch on my balcony, enjoying sun and reading a book

♡ Contemplate the colorful sky every night from my windows

Et vous, quels sont les moments de votre semaine pour lesquels vous éprouvez de la gratitude ?

And you, for which moments of your week do you feel grateful ?

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