Ma routine du soir

Il y a quelques semaines, je vous proposais de découvrir ma routine du matin. Place maintenant à celle de la fin de journée avec des activités calmes, douces et qui préparent à une jolie nuit de sommeil. Le soir est vraiment mon moment préféré de la journée. Après le souper, lorsque tout est terminé, il ne reste plus qu’à profiter de ces longues heures tranquilles où plus personne n’attend rien de nous. Même si les soirées sont différentes en été et en hiver, elles ont chacune leur charme et s’il est agréable de rester dehors quand il fait chaud, c’est aussi génial d’enfiler un gros pyjama et s’emmitoufler sous un plaid en buvant un chocolat chaud pendant qu’il neige derrière nos fenêtres.

Coloriage et écoute d’un livre : c’est une toute nouvelle habitude que j’ai pris depuis quelques jours, suite à mon abonnement sur Audible.  Avant ou après le souper, je consacre une petite demi-heure à l’écoute d’un livre audio tout en coloriant des dessins de Noël. Si je coloriais déjà auparavant, ajouter l’écoute d’un livre complète parfaitement ce moment de calme. En effet, saviez-vous à quel point cette pratique est relaxante ? Colorier demande une concentration sur le moment présent, permet de se détendre, d’évacuer le stress de la journée et de laisser s’exprimer notre créativité. C’est un instant proche de la méditation qui fait du bien sans que l’on s’en rende forcément compte.

Une série ou un film : comme je vous en parlais dans cet article, j’ai souvent plusieurs séries en cours de visionnage. Cela permet de varier selon l’humeur du jour et le degré de concentration que l’on peut fournir sur le moment. Lorsqu’aucune série ne me motive, je fais un petit tour sur Netflix pour voir si un film me tente. En général, nous regardons la note attribuée sur IMDB avant de nous lancer dans un long-métrage. Nous avons d’ailleurs eu de très belles découvertes sur Netflix dernièrement, j’en ferai prochainement un article. Dès l’automne, je regarde au fil des diffusions aux États-Unis la nouvelle saison d’Esprits Criminels. J’y consacre donc un moment d’une soirée chaque semaine et c’est très souvent le vendredi soir.

Thé et douceurs : au cours de la soirée, je me prépare toujours un thé accompagné de quelques biscuits avec du chocolat noir. Je me souviens qu’à 12 ans déjà (je faisais des vidéos avec la caméra de mon frère où j’expliquais comment préparer cet instant détente du soir.. haha comme quoi), je buvais chaque soir un thé à la vanille avec deux biscuits Lu Petit Écolier. Et bien 18 ans après, je fais toujours pareil. J’ai arrêté le thé à la vanille car je m’en suis lassée mais je l’ai remplacé par d’autres saveurs. J’alterne entre le Bonne Nuit de Ricola, de la verveine, du tilleul, du millepertuis, de la framboise ou, en ce moment, du thé de Noël ou un chocolat chaud.

Fin des écrans : une demi-heure voir 45 minutes avant de dormir, j’arrête d’être devant un écran, que ce soit celui de mon téléphone, de mon ordinateur ou de ma télé. Je le fais depuis cet été et cela m’est bénéfique. Non seulement je prenais plus de temps pour me lever le matin, trop occupée à perdre du temps à scroller les flux des réseaux, mais en plus je faisais pareil le soir et je réduisais ainsi la durée consacrée à la lecture d’un livre. En plus, lorsque je n’arrivais pas à dormir, la tentation était très grande de vite le rallumer 5 minutes qui finissaient par se transformer en 30 minutes. En août, j’ai donc décidé de le bannir de ma chambre et je suis ravie de cette décision.

Lecture : Une fois au lit, j’applique un peu d’huile hydratante sur mes mains et un peu de labello car j’ai la peau très sèche en hiver. Je passe ensuite une trentaine de minutes à la lecture de mon roman du moment. Là aussi c’est une habitude que j’ai depuis toujours puisque ma maman nous faisait lire chaque soir avant de dormir. C’est un très bon moment de calme et d’apaisement qui facilite la détente et l’endormissement. En plus, qui a-t-il de mieux que terminer sa journée sur une activité si propice au rêve ?

Et vous, quels sont vos rituels du soir ?

Mon matériel pour le blog

Voici une petite liste descriptive de tout ce que j’utilise quotidiennement pour le blog.

Un petit cahier. J’y note au fil de mon inspiration mes idées d’articles futurs. A la fin de chaque mois, je consacre une trentaine de minutes pour planifier quel article sera publié quel jour et je réfléchis aussi à de nouveaux thèmes à aborder. Bien sûr, je ne m’y tiens pas toujours. Du coup, je réadapte en cours de mois et je remets à plus tard les articles que je n’ai pas eu le temps d’écrire.

Samsung Galaxy S8. J’en suis absolument ravie ! Les photos sont d’une qualité remarquable et c’est l’idéal puisque je peux les utiliser pour les mettre sur le blog. Les applis dont je me sers quotidiennement : Whatsapp, Twitter, Spotify, Audible et Soundcloud pour écouter des podcasts et des livres, Instagram et VSCO pour retoucher des images. Il est possible de filtrer la lumière bleue si mauvaise pour les yeux en y ajoutant un voile orangé. Il est activé en permanence sur mon téléphone.

Macbook Pro 13′. Je passe la majeure partie de ma journée devant l’ordi. J’aime beaucoup cette dernière version avec la Touch bar, vraiment pratique pour régler le volume, changer de musique sur Spotify, augmenter ou diminuer la luminosité. Comme sur le téléphone, il est possible d’y ajuster le degré des signaux bleus. L’écran est top et on y voit aussi bien que l’on soit à l’intérieur ou à l’extérieur. Pour finir, il est super léger et je peux l’emmener partout sans que ce soit trop lourd.

Un adaptateur. Il n’y a plus que des ports Thunderbolt sur ce dernier modèle de Mac. Du coup, il est nécessaire d’avoir un adaptateur. J’en possède un de la marque Satechi qui a trois ports USB et deux ports pour les cartes mémoire. Il est tout petit et facilement transportable. C’est l’idéal car je ne voulais pas avoir un appareil différent pour chaque type de port.

Canon EOS 5d Mark III. Mon appareil photo que j’adore accompagné de ses deux objectifs, un 50mm et un 16-35mm.

Lightroom & Photoshop. Pour retoucher mes images et faire des montages (pour la rubrique Lately notamment).

Un trépied avec un déclencheur à distance. Pour des images bien nettes ou tout simplement pour me prendre en photo lorsque je suis seule.

WordPress. Système de gestion de mon blog, je l’utilise pour apporter des modifications à mon thème, gérer les différentes rubriques, écrire et publier mes articles et répondre aux commentaires.

Et vous, quels sont les appareils que vous utilisez tous les jours ?