La vie au ralenti

Je ne dirais pas que j’ai le moral dans les chaussettes mais ce qu’il se passe avec cette pandémie m’affecte beaucoup. J’ai des hauts et des bas, par moment ça va très bien puis je suis envahie par la tristesse. Je pense à toutes les personnes pour qui la situation est vraiment difficile. A celles et ceux qui ont perdu leur emploi du jour au lendemain, à celles et ceux qui travaillent dans les hôpitaux et qui sont fatigué.e.s et à qui on demande toujours plus en les payant toujours moins, à celles et ceux qui sont malades, à celles et ceux qui vont tomber malades, à celles et ceux qui vont perdre quelqu’un.e, à celles et ceux qui vont mourir, à celles et ceux qui ne pourront pas être soigné.e.s car les soins intensifs seront surchargés, à nos grands-mères et nos grands-pères qu’on ne soignera pas car la priorité sera donnée à celles et ceux qui ont plus de chance de s’en sortir, à celles et ceux pour qui devoir réduire la vie sociale est compliqué, à celles et ceux qui sont confiné.e.s dans des tout petits appartements, à celles qui sont enfermées avec un conjoint violent. Et je pense aussi à moi, à ma vie d’avant, à comment c’était de vivre en toute insouciance, à comment c’était quand il n’y avait pas ce virus, à comment c’était de voir des gens sans avoir peur d’attraper le virus, à comment c’était quand on allait à des concerts, quand on était au milieu de la foule pendant un festival à boire une vodka et à fumer une cigarette en dansant et en chantant. Ma vie d’avant me manque. La vie qu’on vivait avant me manque.

Mais comme il n’y a rien à faire et à attendre que ça passe, je me concentre sur les petites choses du quotidien. Et l’espace de quelques instants, j’oublie l’extérieur, j’oublie le reste du monde, j’oublie le covid, j’oublie les masques et le désinfectant, j’oublie le fait que je ne peux plus prendre mes amies dans mes bras quand je les vois, et je me sens bien dans ma petite bulle. Prenez soin de vous ♡

Une séance de yoga avec Adriene au réveil. Le cours Yoga for Anxiety and Stress est parfait pour cette période

Des fleurs pour égayer ma maison

J’allume ma lampe de luminothérapie le matin et en début d’après-midi, ça donne de l’énergie

Petit-déjeuner au soleil sur ma terrasse

Petite excursion dans le Gros-de-Vaud pour aller à la Grange aux courges. J’en ai acheté tout plein !

J’ai décoré mon appartement aux couleurs de l’automne avec des petites courges, des coloquintes, des feuilles séchées et des pommes de pin.

Je suis en plein dans la lecture de ce roman qui parle de deux jeunes filles qui habitent dans une maison au milieu de la forêt. Il semble s’être passé quelque chose qui a conduit à leur situation actuelle. Apparemment, le monde s’est arrêté et tout est en pause. Je n’en sais pas davantage pour l’instant mais ce livre révèle bien des similarités avec ce qui se passe en ce moment.

Le 1er novembre, j’ai dressé un petit autel où j’ai mis les photos de celles & ceux qui s’en sont allé.e.s et qui me manquent et j’ai allumé une petite bougie. Ces petits rituels font beaucoup de bien.

Et vous, comment ça va ?

Porridge réconfortant à la cannelle, à la banane & aux poires

Le petit-déjeuner est un repas que j’aime beaucoup et que je ne saute jamais, même quand je me lève tard. Après une longue période où je préparais chaque matin un smoothie bowl avec mon granola maison, je suis revenue aux traditionnelles tartines accompagnées d’un smoothie au lait de coco, bananes et framboises.

En ce moment, avec l’automne qui est là, les températures qui sont plus fraîches, la grisaille du temps et de l’ambiance générale, j’ai eu envie de manger quelque chose de doux, de chaud et de réconfortant le matin au réveil. J’avais un paquet d’avoine dans l’armoire et je me suis dit que j’allais improviser un porridge (je trouve ce mot très moche pour un plat si chou) avec ce que j’avais sous la main.

Le résultat est exactement ce dont j’avais besoin. C’est très agréable de déguster un petit bol tout chaud qui sent la cannelle en se levant, et je ne parle même pas du plaisir de sentir lesdites effluves de cannelle qui embaument la cuisine pendant la cuisson. Une jolie façon de commencer la journée.


♦ Pour un bol :

40gr d’avoine
160ml de lait d’avoine
1/2 cuillère de cannelle
1 petite poire
1/2 banane
Une poignée de fruits secs (ici noix, amandes, noisettes)
Sirop d’érable ou miel


♦ Marche à suivre :

Dans une casserole, ajouter l’avoine, le lait d’avoine et 1/2 cuillère de cannelle en poudre.

Porter à ébullition puis cuire à feu doux en mélangeant durant 8 à 10 minutes.

Si nécessaire, rajouter un peu de lait au cours de la cuisson.

Une fois que c’est prêt, couper la 1/2 banane en tranches et la poire en petits morceaux.

Hacher grossièrement les fruits secs.

Quand tout est prêt, procéder à l’assemblage : déposer le porridge au fond du bol puis les fruits et enfin les fruits secs.

Terminer par un généreux filet de sirop d’érable ou de miel.


♦ Notes :

J’ai fait ce porridge sans suivre de recette donc ce n’est sûrement pas la façon officielle de le préparer. Le résultat est à mon goût, ni trop liquide, ni trop sec, ni trop mou.

Il est possible de changer les fruits que l’on met en topping pour varier les plaisirs.

Si le résultat n’est pas assez sucré, vous pouvez ajouter une petite cuillère de sucre au moment de la cuisson.

Bon petit-déjeuner !

Et vous, que mangez-vous le matin ?